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从出生开始，我们就在自律的道路上努力前行。在不想起床的时间起床去上学，为并不喜欢的考试埋头复习，因为出勤率而参加令人昏昏欲睡的会议，在筋疲力尽的下班时间督促自己再加班一小时，以便完成工作……

我们付出的努力令人既痛苦又感到骄傲，但这条路就像从不停止的传送带，强迫我们保持前进，因为“惰性”正等在后面，随时要吞没我们。“人类最大的敌人是自己”，所有的努力和挑战，都是为了将自己改造得更为优秀和出色。

面对如此任重道远的漫漫长路，在看不到回报的情况下，人们很难坚持始终如一。

姜太公姓姜名尚，是辅佐周文王、武王的两朝功臣。没有被文王重用前，太公隐居渭水之畔，常在溪边垂钓。他钓鱼的方式很不正常，别人用弯钩挂饵料投入水中，等待鱼咬钩，太公却用直钩，不挂鱼饵，举在距离水面三尺高的地方，称之为“愿者上钩”。

姜太公的奇怪举动传到文王耳中，文王很感兴趣，派士兵和大臣两次去请，太公不予理睬，文王明白此人必是大才，便斋戒、沐浴、更衣，携厚礼亲自登门聘请……

“姜太公钓鱼，愿者上钩”历来是佳话，但这里存在着一个重要问题。太公钓鱼，渔翁之意不在鱼，而在王侯之间，所以“钓”上了周文王，如果他只是一位渔人，这样没有饵料的钓鱼方式，可以说是完全失败的。没有哪条鱼会高高跃起，扑向没有饵料的地方。鱼为饵死，鸟为食亡，没有饵食便没有动力，这个道理鱼、鸟和人一样适用。

试想一下，如果一件事我们很努力地去做，却收效甚微，甚至毫无成果，此时我们的信心、动力都会减弱，甚至萌生放弃的念头。无论在之前已经付出了多少，如果不能向目标迈进，就会沦为没有希望的奋斗，很少有人能毫不犹豫地继续下去。

自律也是如此，与其他目标和计划不同，很多时候我们努力地进行自律，效果却不能立竿见影，它和锻炼专注力一样，是一项漫长的、可能贯穿一生的工程。也许我们会在努力了一年后发现自己的效率在不知不觉间提高了一倍，但在这个过程中，我们该如何督促和鼓励自己？

工作令人头疼，放松令人愉快，为什么不能在休息日通宵玩游戏？白天的时间已经被老板占用，晚上回到家为什么不能抱着手机窝在沙发里，连看5集电视剧？为什么每天要那么早起，今天不去跑步不行吗？工作还剩一点就能完成了，为什么我现在不能给朋友打电话？为什么要那么辛苦地管束和规范自己？

当这些疑问纷至沓来，你还有信心坚持自律、坚持高效吗？如果没有，该怎么办呢？

我们需要清楚的是，虽然按时起床上班、努力工作学习是我们必须完成的事项，但在这个过程中自律而高效的自己，值得我们为此骄傲。

学会自律，是从孩童蜕变为成人的重要标志。越是幼小的孩子，对自己的愿望就越执着，甚至会令人产生一种错觉，似乎全世界的人必须围着他的愿望打转，等到我们逐渐长大成人，对愿望的执着还在，但我们已经学会将它暂时放下或是努力克制，转而进行我们应该完成的事项。

个人愿望不再是首要任务，是我们进入社会后必须经历的改变，毕竟，那些愿望很难与我们必须完成的事项统一起来，事实上，它们通常背道而驰。

我们可能无比向往在阳光炫目的沙滩上散步，却坚守在灯光冰冷的会议室里向投资方介绍公司的重要策划案，我们还想在大雨天蒙头大睡直到饿醒，却还是穿上正装，冒雨赶路，提前5分钟站在客户的办公室外，等待占用他半小时的时间进行新产品推介。

总之，我们清楚自己最想做什么，也清楚自己应该做什么，每一次的正确选择，都是在自律路上迈出的坚实一步。你应该为这样的自己感到骄傲，也应该明白，如此自律而高效的自己，值得被嘉奖。

这种嘉奖，并不是来自公司的项目分成、年度奖金、升职加薪，或是上司的特别青睐与关照，而是我们为自己准备的礼物。就像为滋养精神安排休闲活动，我们在自律上付出的努力，也应该由自己来奖励。

也许你会问，如果随意选择奖励，岂不是会背离自律的原则？

如果你已经习惯了自律的生活，你会发现它本身就能形成一种良性循环，我们在应该工作时专注工作，就一定会有时间用于休息，为自己准备的奖励也许很小，但一定会是我们最喜欢的。

自律带来了高效与专注，让计划表中的某个阶段性目标圆满完成。

在制定计划时，为了应付突发情况，我们留出两天弹性时间，但因为高效，这两天时间并没有被占用，我们完全可以拿出一天时间做自己想做却没有做的事，以此作为庆祝。

这段时间里，你一定放弃了许多感兴趣却并不重要的事，比如去看一场你喜欢的明星演出或你喜欢的作品改编而成的电影，如果在庆祝那天它还没有下线，就请放松心情尽情享受；一些年近中年的人已经成家生子，不妨在庆祝时与家人一起度过，让家人分享你的阶段性成就，也能让他们了解你近期的工作情况和工作计划；年轻人因为忙于工作，常常会推掉一些好友之间的聚会，当你完成这一部分任务，完全可以借庆祝之名约上小伙伴们一起放松一下……

总之，为了庆祝自己自律而高效地完成一项任务，我们可以选择进行自己喜欢的活动。

但前提是你要清楚，这只是一次犒赏性质的庆祝，庆祝过后，你将怀着轻松的心情和更好的状态重新投入工作，穿起自律的紧身衣，专注而高效地继续前进。

来自：江晓英

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