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女主角Joy被囚禁在一个小房间里长达7年，期间还生下儿子Jack。然而在如此悲惨的故事背景之下，电影里却没有激烈的控诉，而是通过刻画母子之间的信任和依赖，处处流露着世间的温情与希望。
在那个十多平米的房间里， 唯一可以感知外界的途径就是一扇天窗，雨天时布满了雨滴，入秋时飘落了黄叶。即使如此，童真可爱的Jack，把这里当作是全部的世界：喂食给小老鼠，当它是朋友；用鸡蛋壳串成的项链，也是他的好朋友。对于Joy来说，这个房间并不是“世界”，而是一个让她失“世界”的地方，她的生命被那个囚禁她的男人Old Nick无情地攥在手中：用无刀尖的刀切苹果；为Jack做生日蛋糕却没有蜡烛；每日的补给只能靠Old Nick提供，一旦惹怒了他就被掐脖子，甚至切断电源和暖气，遭受着生理与心理上的蹂躏。
面对刚过5岁生日的Jack，Joy终于下决心打破他心里美好的“世界”：这个房间不是世界的全部， 她曾经跟父母住在一个有后院，有一张可以躺在上面吃冰淇淋的吊床的房子里，17岁的那年却被Old Nick骗到这儿。Jack拒绝相信，他认为这个房间比妈妈口中所说的“世界”好多了。
一觉醒来的Jack，似乎理解了妈妈口中的“世界”，欣喜的Joy马上筹划逃离这个房间的计划。Joy安慰Jack：你带着我那掉落的坏牙齿，就是妈妈的一部分。可是，这次逃离计划失败了，Joy在黑暗里捂着嘴痛哭。最后，Joy决定让儿子装死，要求Old Nick把“尸体”运出。Jack被裹在地毯里，第一次看见真正的树，原来叶子不仅只有绿色，他瞪大了眼睛，仿佛要一瞬间就揽尽这个全新的世界。当Jack逃脱成功后，依旧处在茫然受惊之中，女警问他话，他也只能断断续续地回答。他握着Joy的坏牙齿，说这是我妈妈的一部分，却依然答非所问。“That’s Ok”女警耐心地安抚Jack，Jack踌躇一下，终于一个词一个词地吐出关键的信息。而这句话Joy曾多次对Jack说过，或许就像那颗坏牙齿是他心中的支柱，给予了Jack面对这个世界的力量。
两母子终于脱离那个房间，只是门外的世界让他们难以适应。Joy情绪时不时就失控，不愿应对外界的关心与问候，与母亲大声争吵，突然对Jack大吼。直到有一天，Joy倒在了浴室的地板上，被送进医院。一直留着长发的Jack却提议把头发剪短，然后把那些剪掉的头发送到妈妈身边。Jack把自己的长发视作力量的象征，他希望妈妈可以接收到这份力量。
Joy，一个脱离“世界”7年的人，再次拥抱这自由辽阔的世界，本应感到快乐，但是身为成年人，她了解所谓的生存法则，她更敏感和警惕。她知道父亲对Jack心有芥蒂，愤怒地迫使父亲面对Jack；她翻着从前与朋友的合影，自嘲道他们仍然过着他们的生活。（意思是自己的人生却发生剧变） 她恼怒着自己竟然会不适应这个7年内无数次渴望着的世界，幸好Jack总是给她带来安慰，甚至成为了她重新进入世界的好帮手。
Jack，一个从没接触过“世界”的人，刚来到这个从未接触过的世界时，他又惊又喜，一方面好奇地观察新的事物，一方面羞涩胆怯，连对别人说话都需要妈妈帮忙转告。然而他却比想象中更容易地融入这个世界，他无邪地打量着全新的一切：这个世界会有飞机漂浮在空中。他开始跟外祖母一起烘焙，对外祖母说“我爱你”，也跟邻居的孩子一起玩耍，成为朋友。
电影的结尾，Jack要求Joy带自己回到那个房间。Jack真诚地跟房间道别，他看着这个已经被清空的地方，对衣柜、洗手台、天窗说再见。他对妈妈说，对这个房间说再见吧。Joy默默端详着房间，终于解脱束缚， 真正地离开这个夺走她7年的时光的小天地，这里有过不堪回首的痛苦，但是也有过与儿子无法复制的回忆。两母子在飘雪中离开，一步步地步向这个世界。
“房间”，这个大半部分剧情所发生的地方，也隐喻着封锁自我。如果某一天你打开门，试着踏出离开“小天地”的第一步，就能发现门外有着一个“大世界”，里面有无数未曾见识过的事物，即使这个未知的“大世界”会带来恐惧，也不要放弃探索的可能。即使你已经为人父母，被迫使着进入规划好的“小天地”里变得更老练成熟，也不要拒绝回到“大世界”，跟着孩子重新认识一切。
作者Cosmos

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