励志语录 > 职场励志 > ：自律的三个层次，你属于哪层？是由微语录网(www.5yulu.com)为您精心收集，如果觉得好，请把这篇文章复制到您的博客或告诉您的朋友，以下是自律的三个层次，你属于哪层？的正文：

文：用时间酿酒

-1-

高考毕业后，超哥去了部队，一晃几年，少有联系。偶然看他朋友圈说准备回家探亲，路过郑州时，便请他吃了一顿火锅。

吃饭时，我嘲笑他黑的像个竹炭，他给了我一个白眼，扔下手里的筷子就站起来撩开T恤晒自己的腹肌。

好吧，如果我能有这样的腹肌黑点也行。

吃完饭送超哥去火车站，问他当兵最大的收获，他说就是换来一个好的身体和许多好的习惯，变得更加自律。

又是自律，这两年，自律一词突然就刷爆了朋友圈。

每个人都在谈自律，关于自律的文章更是数不胜数，我们羡慕那些自律的人，却又被惰性打败。

王小波说：人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

我们知道自己应该自律，却不知道该如何自律。

什么是自律？有人说自律就是自我约束、是学会坚持、这些都没有错，但不够全面。

纪元老师在《哪有没时间这回事：自律的力量》中给其的定义是：自律是一种技能，由一系列的习惯组成，与开车、 打球并没有什么不同。

既然是技能，就说明自律并不是天生的，可以通过后天习得，如同我们的肌肉一般，可以被训练，也正因为如此，我们来讨论该如何自律便有了基础条件。

-2-

书中，纪元老师把自律分为了3个等级，分别是初级自律、中级自律以及高级自律。

• 初级的自律关注的是如何高效处理任务，执着于各类时间管理的工具。

• 中级的自律则聚焦于习惯的养成，他们会关注身体健康、滋养大脑、保持平和的情绪状态、维系高品质的人际关系、发展高层次的兴趣爱好。

• 而最高级的自律，则懂得充分发挥优势，追求人生价值的实现。

很显然，我们大部分人还挣扎在初级自律的训练中。

虽然自律分为三层，但仔细观察你会发现，当你还只是一个初级自律者的时候，这并不影响你向中级自律乃至高级自律的靠拢。

当我们有意识地去站在更高的维度思考、规划未来时，便会看清现状，少走不少弯路。

-3-

室友喜欢打篮球，他最喜欢的运动员就是科比，去年科比退役，他跟着伤心好几天。而我对科比的认识则是那句广为流传的“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”

他说，“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；

十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强

自律的三个层次，你属于哪层？由微语录网(www.5yulu.com)收集整理,转载请注明出处!