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曾经有一个著名的心理学实验，是关于懂得延迟享受的人，能有更大成就的研究，这个实验研究大致上如下：
　　
　　一群小孩被置放在一个房间里，每个小孩获得一颗棉花糖，并且被告知，如果十五分钟以后，他们还没吃掉自己手上的棉花糖，他们就可以再获得一个棉花糖，后来研究人员全部离开了房间，没有人留下来告诫这群小孩，不可以吃掉棉花糖，对于这群小朋友来说，这十五分钟特别难熬。
　　
　　十五分钟过后，研究人员发现约有三分之一的人吃掉了棉花糖，剩下三分之二的小孩为了再得到一颗棉花糖，忍住自己的欲望没有吃。
　　
　　这个实验研究并没有在这之后就结束，十四年后，研究人员继续追踪那些小朋友，他们发现没有吃掉棉花糖的小朋友，其学业成就高于吃掉棉花糖的小朋友。
　　
　　这个实验证明，如果能够克制自己的欲望，就有机会得到更高的成就。
　　
　　换句话说，为了获得更好的未来人生，就必须懂得延迟享受。
　　
　　其实这个道理是显而易见的，延迟享受所带来的优势其实就存在我们每天的生活周遭当中。
　　
　　延迟周末去玩乐的人，因为把时间拿来充实自己，而获得了更优秀的能力。延迟购买欲望的人，因为把钱存下来拿去投资，而回收了更多的财富资本。
　　
　　懂得克制晚上休息时间，拿来阅读一本书的人，因而获得了更丰富的知识，长久累积下来的知识，成为了他未来成功的本钱。
　　
　　懂得克制自己的欲望，往往能够获得更高的回报，无法克制自己欲望的人，只看到了眼前，却不知道放眼未来。
　　
　　这个棉花糖的实验，除了告诉我们懂得「控制自己的欲望」的人，会有更大的成就，它其实还传达了一个重要的观念，那就是你必须知道自己想要的是什么。
　　
　　意思是，如果你本身就不喜欢吃棉花糖，那么你根本不需要忍耐，你可以当下就把它吃掉，或是把它卖给其它小朋友，因此获得一笔财富。
　　
　　除了控制自己的欲望之外，还必须了解自己的欲望，因为我们真正感到幸福的时刻，大部份都是当我们的欲望得到满足的时刻。
　　
　　当我们找到对的另一半，我们感到幸福。当我们疯狂购买我们想要的物品，我们感到幸福。
　　
　　当我们薪水增加，我们感到幸福。当我们拥有一个美满的家庭，我们感到幸福。
　　
　　当我们出国旅游时，我们感到幸福。
　　
　　因此，要让自己幸福的第一步，就是充分了解自己想要什么、知道自己的「欲望」是什么。
　　
　　这个棉花糖实验所传达最重要的观念，不是「克制自己的欲望」，而是「了解自己的欲望」，如果不了解自己的欲望、期待为何，不管多么能够坚忍不拔、克制欲望，幸福可能都不会来敲门！

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