人生感悟 > 人生哲理 > ：25个令你更幸福、更健康、更成功的行为习惯是由微语录网(www.5yulu.com)为您精心收集，如果觉得好，请把这篇文章复制到您的博客或告诉您的朋友，以下是25个令你更幸福、更健康、更成功的行为习惯的正文：

01 不要依赖咖啡

许多人认为喝咖啡可以提高工作效率，但事实并非如此。实际上，它仅能使我们达到正常状态下的效率。而形成依赖后，一旦不喝咖啡，我们的工作效率反而会变得更低。

《不受束缚的精神》里说：“你的能量应来自内心，而非外界”。事实上，每天的内在动机都可将外在动机摧毁。

除动机外，健康的饮食、良好的睡眠和适度的运动比咖啡提供更多的能量。用整体的眼光对待生活是很重要的。

尝试停止喝咖啡，看看会发生什么改变。

02 在清晨、正午、晚上进行祈祷或冥想

冥想、祈祷、沉思、放空……

无论你采取那种方法，最终的目标都是放空杂念、集中精神。

今天你想达到怎样的状态呢？

接下来的24小时里，最重要的事情是什么呢？

• 清晨的祈祷和冥想能让我充满动力

• 傍晚的祈祷和冥想有评估和规划作用

• 晚间的祈祷和冥想能帮助我评估和反思

03 每周阅读一本书

通常成功人士每周至少阅读一本书，他们无时无刻不在学习。

普通人业余时间通常选择娱乐而优秀的人会利用业余时间学习和充实自己。

清晨阅读能够让你达到最佳状态。

经过一段比较长的时间以后，你将读完数百本书，并会对很多学科都有较深的认识。

你将学会以一种新的角度来思考和认识世界，并且能够将不同学科的内容进行融会贯通。

04 每天在你的记事本上书写5分钟

这个习惯将会改变你的生活。

你的记事本会有这些作用：

• 作为你的私人治疗师帮助你扫除不良情绪

• 详细记录你每天发生的事情

• 提高你的创造性

• 改善你的学习能力

• 帮助你清晰地看清未来想达成的目标

• 加速你实现目标的能力

• 增加感恩之心

• 提高写作能力

尽量精简地写下自己想表达的内容，控制自己最多写几行或一两段。

每天五分钟足矣！

05 列一个遗愿清单，然后积极地去减少遗愿数目

很多人会采用相反的顺序：他们会依据现状计划之后的目标，而不是根据目标计划现在要做的事情。

在你生命走到尽头之前，你必须完成的事情有哪些？

从这个问题开始。

然后根据这些必须完成的事情，安排你现在的生活。

从你最清晰的目标开始。——《高效能人士的7个习惯》

首先想象你现在只剩下30天的生命，你将在这30天里做些什么呢？然后想象你还剩下5年的生命，你将在这5年里做些什么呢？然后去工作。

你总是想着自己还有很多很多的明天，最终你就会发现除了很多一无所获的昨天之外，你什么都没有得到。

不要再假装你会一直活下去。

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