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　　健康是人生最大的财富

　　人生最大的财富是什么？有的人说，金钱、美女是最大的财富；有的人说，知识、权力是最大的财富；还有的人说，朋友多了才是最大的财富。我却不这样认为，金钱、美女固然人人喜爱；知识、权力也令世人向往；朋友更是我们生活中不可缺少的一部分，但这些只能算是拥有了一定的财富，不能算是最大的财富。人生最大的财富应该是健康。因为，“身体是革命的本钱”，有了健康的身心，才有了人生的幸福，才有了一切的开始。一个人，如果没有一个健康的身心，一切事情都无从谈起。

　　要想有一个健康的身心，首先要树立一个良好的生活习惯。除了早起早睡，不熬夜外，还要做到专家所说的“合理膳食，适量运动、戒烟限酒、心态平衡”，生活要做到有章有节有规律。60、70年代的时候，我们国家社会经济状况还比较差，在那个年代能够吃饱饭就是一种奢望了，哪还有什么条件谈吃好喝好呢？所以那个年代的人当时有很多都存在着营养不良的现象，许多人得了肝炎、浮肿等营养不良症。而如今，社会进步了，经济发达了，人们的生活水平也相应的提高了，人们吃的好了，喝的好了，就又出现了大量的富贵病现象，如心脑血管病、糖尿病等疾病不断增多。因此，我们应重视合理饮食，混素搭配恰当。一个人吸收营养少了不行，营养吸收过剩也不行。特别是下午这一顿饭，我们应该控制好自己的饭量，尽量少吃，不要吃得过饱。因为下午吃的过饱，睡觉的时候，胃里的食物消化不掉，很容易引起肥胖和胃肠等其他消化道疾病。俗话说的好，“要想身体好，三分饥和寒”就是这个道理吧。我感觉有些人提倡的“早晨吃的好，中午吃的饱，下午吃的少”应该也有一定的道理。

　　要想身体好，不光在吃上注意，还应要多加强身体锻炼。“生命在于运动，运动在于适量”。适量的运动，对增强体魄很有好处，但只有持之以恒的长期坚持锻炼下去，才能达到预期的良好效果。同时，摒弃一切不好的习惯，比如吸烟这个习惯，全世界公认的对人体只有害处，没有好处。适当的喝点低度酒，无碍身体健康，还会起到“舒筋活血”的作用。但饮酒要有度，“少饮是补药，多饮则是毒药”。最重要的健康话题，当然就是要调整好自己的心态了。

平常应保持一个“乐观、积极向上”的人生态度。遇事要多“动脑子、想办法”，而不是一味的去着急、上火。生活中应懂得，“生别人的气，其实就是拿别人的缺点来惩罚自己”，那是何必呢？所以，人要学会

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