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　　一个演员，曾因饰演超级英雄鸟人而风靡一时，如今人到暮年，事业不振，妻子离异，女儿疏远。他孤注一掷，投资并自导自演了一部百老汇的舞台剧，希望摆脱自己曾经饰演的超级英雄的花瓶形象。
　　
　　主人公拼命地想要在表演上证明自己，可是舞台剧的进展却一波三折，各种问题接踵而至。先是排练时出事故，受伤的演员事后总来索赔。又是预演时出乱子，请来的大牌演员有才华却一身臭毛病。就连评论家也来裹乱，说他只是个明星，不配做一个演员。人们认识他，请他合影，是因为他曾经饰演过鸟人，他极力想摆脱的过。他越是希望逃离鸟人角色的阴影，鸟人却越像一个幽灵一样挥之不。他的女儿，曾经进过戒毒所，现在给他帮忙做些助理工作，却始终对他若即若离，甚至出口不逊。
　　
　　主人公越是想要证明自己，却越是将自己推向相反的方向。越是使尽全身的力气，却越是发现自己力不从心。他那样拼命，无论是作为演员，还是作为父亲，都极力向别人表明自己的价值。最后却像他所扮演的剧中人一样，发现自己总是求别人爱自己，想把自己打扮成别人希望的样子，却终于无法获得别人的爱。
　　
　　最后，主人公陷入绝望，在舞台上像剧中人一样试图结束自己的生命。这一刻，他与剧中人完全重合，他用自己的人生充分演绎了这个角色。于是，他的表演震撼了观众，演出获得了巨大的成功。同时也拉近了与女儿的距离。
　　
　　他如此用力过猛是因为内心缺少爱，缺少安全感。他只有用成功来证明自己的价值，证明自己是值得被爱的。而一旦遇到挫折，成功变得渺茫，他的内心世界便会崩塌。
　　
　　反观我们，像这样缺少安全感的人还真不在少数。我们努力，是因为我们怕不努力了父母就不爱我们；我们虚伪，是因为我们怕自己的真诚吓跑了原本爱我们的人。这样求来的“爱”让我们越发不敢放松，于是越来越迷失自己。从这个意义上来说，我们很多人都是“鸟人”。
　　
　　等到主人公真的放下一切，无所顾忌时，成功和亲情反而都来拥抱他。他却像鸟人一样，变得轻盈无比，飞向天空，远离这纷扰的世界。
　　
　　电影由十段炫酷的长镜头拼接而成，中间用特效连接，看似一镜到底。用人物之间的关系和冲突来连接各个场景和桥段，而不是时间。这样就使观众观影时不会因为牛逼闪闪的长镜头而分神，反而更加投入，更加关注人物关系。观影体验一气呵成，非常过瘾。这种方式是难度更高的剪辑，却在奥斯卡上没有获得最佳剪辑奖的提名，不可不谓遗憾。
　　
　　人物多数时间在剧场后台的狭小空间里穿梭和互动，迷宫一般的后台仿佛主人公的人生一般纷繁复杂。摄影机需要紧紧地跟着运动的人物，有时甚至还要贴近演员拍摄特写，但是又不能妨碍演员的表演，于是机位的安排和调度就非常有难度。这对导演和摄影师都提出了极高的挑战，而本片完成得堪称完美，所以说本片获得最佳导演和最佳摄影实至名归。片中经常用到镜子，人物的面孔不时出现在镜子中。镜子是后台演员们常用的工具，出现在镜头中毫不突兀，又巧妙地呈现了不易拍到的人物表明，高明至极。
　　
　　大量的长镜头对演员的表演也是巨大挑战，它们需要在相当长的时间里保持情绪，并与其他演员互动。男主角迈克尔.基顿和男配角爱德华.诺顿的表现都非常闪光，只可惜这次奥斯卡败于强大的竞争者。“不是兄弟我无能，而是共军太狡猾了！”
　　
　　背景音乐中的架子鼓是亮点，每每在人物内心纷乱时骤然响起，敲得人心慌意乱，更添剧情张力。

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