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前几天有读者给 Taka 留言：

明明知道有事情要做，要学习，要上进，但就是打不起精神，就是动不起来。

每天日复一日重复着无所事事混吃等死的生活，不知道要怎么打破这个状态。

你可能因为许多理由想要改变自己，但却因为做不到而感到苦恼，因为「理想的自己」和「现实的自己」之间的差距而感到痛苦，实际上所有人都存在这个问题。

当你无法实现愿望，可能会觉得自己「意志力薄弱」，「没有自控力」，「无法坚持」，「性格有问题」。

给自己贴上这些负面标签并没有意义，这种自我贬低的内疚带来的痛苦不会带来改变，只会造成行动瘫痪，逃避到更深处的洞穴里去。

想要打破这个恶性循环的怪圈，关键就是——改变自己的「行动方式」。

但是在行动前，我们总是不知不觉给自己设置了很多的障碍。

01

摆脱误区

▍不需要等到一切都准备好了再开始做

当我们想摆脱无聊生活的时候，比如想要开始运动的时候，内心不自觉地会想：

• 诶，我没有运动的装备和服装啊，我要不要先去买双鞋和裤子 

• 我要不要去请个私教 

• 听说楼下健身房在打折要不要体验下 

• 对了，有人说运动容易受伤，我还要查下系统训练的方法，可不要伤膝盖了 

• 还有运动就要配合饮食，健身应该要吃些什么呢 

• ......

最后，你依然什么都没做，继续在家里躺尸。

事实上，你可能永远都「准备」不好。

每次考试前，大家总会觉得时间不够，这里没记住啊那里没练好，考试时间越近就越焦虑。但是再给你2个月的时间呢，你可能还是觉得没有准备好。因为题目做不完，书看不完，练习都是没有尽头的。

02

过度思考会导致行动瘫痪，难以前进。

▍不要等到充满「干劲」和「动力」再开始 

相信「要有动力才能行动」，是一个毁灭性的习惯。

每个人都有不在状态的时候，甚至比状态饱满更加常见。精力不足，疲倦了，生病了，或者跟别人吵架了心情不好，这时候很难激发动力去做困难的事情。过去生活的惯性和大脑偷懒的「最小阻力原则」，会让你什么都不想干。

最近 Taka 写作的时候总是拖延症犯了，开头没写几个字就不想写了，总觉得自己没有状态写不出来，然后就开始拖延，而且非常焦虑。

但是慢慢发现，那些一流的作家都提到同一件事：

不要等到有灵感的时候

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